Инструктор по степ аэробике
(базовый уровень)

Что развивает, как влияет на здоровье и красоту тренировки по степ-аэробике: Тренировка развивает координацию движения и учит клиента двигаться красиво, что привлекает внимание и повышает его самооценку. Развивает выносливость, данное качество пригодно, как в жизни, так и в других видах активности, одновременно укрепляет сердце и сосуды. Укрепляет опорно-двигательный аппарат и формирует мышечный рельеф снижая массу тела за счёт жирового компонента. Улучшает эмоциональное состояние и повышает мотивацию к регулярным тренировкам за счёт использования зажигательной фитнес музыки План программы обучения по «Базовой степ-аэробике»: Первым делом мы научимся слушать музыкальный квадрат, и выделять в нём музыкальные восьмёрки, они нам нужны для плавных переходов из одного упражнения в другое и синхронное выполнение любых движений под музыку. Мы изучим базовые шаги классической аэробики, существуют два вида шагов, шаги которую ногу меняют и те, которые не меняют. Данные шаги нужны для составления простых разнообразных комбинаций и симметричное развитие тела человека. Для составления простых танцевальных комбинаций, мы разберём и внедрим следующие методы обучения, метод скелета-модификации, метод сложения и линейный метод, это нам поможет понятно и быстрее обучить клиентов на начальном этапе тренировок. Для профессионального управления группой в процессе тренировки мы будем изучать «Кьюинг» эта методика, где мы будем использовать и давать специальные сигналы группе голосом или жестами. Данный метод позволяет улучшить восприятия информации и придаёт живость тренировочному процессу. Мы в деталях разберём структуру построения тренировки по Классической аэробика и изучим следующие её части: • Как встречать клиентов перед тренировкой • Как распределять по рабочим зонам • Как сказать и что сказать во вступительную речь • Как провести разминку • Как проводить основную часть тренировки • Как провести заминку • Как завершать тренировку и проводить клиентов Обучаться вы можете как в живую, так и дистанционно. Так как у нас есть все необходимые инструменты и ресурсы для качественного освоения и внедрения информации. В процессе обучения вы получите: • Методическое пособие • Специализированную тренировочную зону с необходимым оборудованием • Профессиональную фитнес музыку для отработки домашнего задания • Личный кабинет на платформе ГЕТКУРС с практическими видео всего процесса обучения • И 10 тренировок бонусом по степ аэробике, для первоначального старта и развития в работе фитнес тренером Главная цель и задача компании ФитСтандарт, научить Вас рациональному мышлению в сфере фитнеса и принимать правильное решение ориентируясь на базовые знания.